Mobility Training – beweglich bleiben, aktiv leben

Mobility Training fördert die aktive Beweglichkeit der Gelenke – also die Fähigkeit, sich geschmeidig, kontrolliert und kraftvoll durch den Alltag zu bewegen.

Nährstoffe clever kombinieren – wie Vitamine & Mineralstoffe sich gegenseitig beeinflussen

Mikronährstoffe können sich gegenseitig in ihrer Aufnahme hemmen oder positiv beeinflussen.

Proteine im Alter – unterschätzter Schlüssel für Gesundheit & Kraft

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel – der Muskelabbau schreitet schneller voran, die Knochenstruktur wird fragiler und die Regeneration langsamer. Eine eiweißreiche Ernährung spielt hier eine zentrale Rolle und wird häufig unterschätzt.

Zyklus & Immunsystem: Warum die Abwehr schwankt

Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus beeinflussen nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Funktion des Immunsystems.

Ostern ohne Reue: Cholesterin-Mythos entlarvt

Bunte Eier gehören zu Ostern einfach dazu – allerdings halten sich viele bei den vermeintlichen Cholesterinbomben zurück. Zeit, den Mythos genauer unter die Lupe zu nehmen.

Welt-Parkinson-Tag

Am heutigen Welt-Parkinson-Tag wird eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen in den Fokus gerückt.

Warum unsere Nieren mehr Aufmerksamkeit verdienen

Am 13. März 2025 findet der Weltnierentag statt, um auf die Bedeutung gesunder Nieren und die Prävention von Nierenerkrankungen aufmerksam zu machen.

Der Einfluss von Naturgeräuschen auf die Gesundheit

Die Natur wirkt sich nicht nur optisch, sondern auch akustisch positiv auf unsere Gesundheit aus.

Adaptogene – Pflanzenkraft gegen Stress

Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und sein Gleichgewicht zu bewahren.

Rückenfit im Schulalltag: Bewegung und Ergonomie für Kinder

Der moderne Alltag bringt viele unnatürliche Belastungen für Rücken, Schultern und Nacken, die längst auch schon bei Kindern und Jugendlichen zu mitunter starken Schmerzen führen.